Leucin aktiviert den Muskelaufbau

Die Aminosäure Leucin ist der Schlüsselfaktor für die Muskelproteinsynthese.

Warum das relevant ist

Wenn du trainierst, hilft dir dieses Thema dabei, Eiweiß bewusster rund um Belastung, Regeneration und Aufbau einzuordnen.

Einordnung

Die Aminosäure Leucin ist der Schlüsselfaktor für die Muskelproteinsynthese. Bereits kleine Mengen Leucin können den Anstoß zum Aufbau neuer Muskelmasse geben.

Quelle

Langseth et al., 2016

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