FrühstückEinfachProteinreichSchnell

Rezept

Eiweiß-Rührei mit Spinat

Name: Eiweiß-Rührei mit Spinat
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Ingredients: 250 ml Eiweiß (flüssig); 120 g Spinat; 50 g Feta

Schnell zubereitet, mit 45 g Eiweiß pro Portion und ideal für den Start in den Tag.

Eiweiß

45 g

Kalorien

340 kcal

Zubereitung

8 Min.

Schwierigkeit

Einfach

Was du brauchst

250 ml Eiweiß (flüssig)
120 g Spinat
50 g Feta

So gelingt's

1Spinat in der Pfanne anbraten.
2Eiweiß hinzufügen und stocken lassen.
3Feta darüber bröseln.

Pro Portion

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

k. A.

Fett

k. A.

Passt gut für

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