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Eiweiß Rechner

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Ein ruhiger Einstieg in Rechner, Rezepte und Proteinquellen, damit du deinen Bedarf einfach und alltagstauglich planen kannst.

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FrühstückEinfachProteinreichSchnell

Rezept

Griechischer Joghurt mit Nüssen

In wenigen Minuten fertig, mit 38 g Eiweiß pro Portion und ideal für den Start in den Tag.

Eiweiß

38 g

Kalorien

520 kcal

Zubereitung

5 Min.

Schwierigkeit

Einfach

Was du brauchst

  • 300 g Griechischer Joghurt
  • 25 g Walnüsse
  • 10 g Honig

So gelingt's

  1. 1Joghurt in eine Schüssel geben.
  2. 2Nüsse grob hacken.
  3. 3Mit Honig beträufeln.

Pro Portion

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

k. A.

Fett

k. A.

Passt gut für

FrühstückProteinreichSchnellVegetarisch

Dieses Rezept ist eine gute Wahl, wenn du deinen Eiweißbedarf einfach, alltagstauglich und ohne komplizierte Planung abdecken möchtest.

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