Zurück zu den Rezepten
AbendessenMittelProteinreichVegetarisch
Rezept
Tofu-Brokkoli-Pfanne
Alltagstauglich gekocht, mit 38 g Eiweiß pro Portion und ideal für ein warmes Abendessen.
Eiweiß
38 g
Kalorien
480 kcal
Zubereitung
18 Min.
Schwierigkeit
Mittel
Was du brauchst
- 200 g Tofu
- 200 g Brokkoli
So gelingt's
- 1Tofu würfeln und anbraten.
- 2Brokkoli hinzufügen und garen.
Pro Portion
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
k. A.
Fett
k. A.
Passt gut für
AbendessenProteinreichVegetarisch
Dieses Rezept ist eine gute Wahl, wenn du deinen Eiweißbedarf einfach, alltagstauglich und ohne komplizierte Planung abdecken möchtest.
Mehr entdecken