Tierische BasicsProteinquelle

Lebensmittel im Fokus

Hähnchenbrust

Hähnchenbrust ist extrem fettarm und liefert sehr viel Protein bei wenigen Kalorien.

Gruppe

Tierische Basics

Quelle

USDA, 2024

Warum diese Quelle interessant ist

Hähnchenbrust ist extrem fettarm und liefert sehr viel Protein bei wenigen Kalorien. Sie ist reich an B-Vitaminen und unterstützt durch ihren hohen Leucingehalt optimal die Muskelproteinsynthese.

Gut geeignet für

Einkauf mit KlarheitEiweiß im AlltagTierische Basics

Datenquelle

USDA, 2024

Passend dazu

Rezepte mit Hähnchenbrust

MittagessenMittelProteinreichFür mehrere

Hähnchen-Reis-Bowl

Alltagstauglich gekocht, mit 52 g Eiweiß pro Portion und ideal für eine entspannte Mittagspause.

Eiweiß

52 g

Zubereitung

20 Min.

Kalorien

620 kcal

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AbendessenMittelProteinreichFür mehrere

Hähnchen mit Süßkartoffel

Mit Ruhe vorbereitet, mit 58 g Eiweiß pro Portion und ideal für ein warmes Abendessen.

Eiweiß

58 g

Zubereitung

30 Min.

Kalorien

700 kcal

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MittagessenEinfachProteinreichSchnell

Protein-Wrap mit Hähnchen

Schnell zubereitet, mit 47 g Eiweiß pro Portion und ideal für eine entspannte Mittagspause.

Eiweiß

47 g

Zubereitung

10 Min.

Kalorien

520 kcal

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